半夜醒来后长时间睡不着怎么办

半夜醒来后长时间睡不着怎么办

回答： 8次
分类： 失眠
2012-11-20
病情描述：

请问半夜醒来后长时间睡不着怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服克克常规药物、B1和常规药物来调理.

    2012-11-20
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。同时针对病员讲诉的状态，生活要有规律，饮食要少量多餐。

    2012-11-20