我睡眠一向不好，最近整晚都睡不着，怎么治疗

我睡眠一向不好，最近整晚都睡不着，怎么治疗

回答： 8次
分类： 失眠
2012-11-19
病情描述：

5，6年了同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。能治好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，晚上经常失眠要考虑神经衰弱的可能，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试

    2012-11-19
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.同时平时一定要注意不要过于劳累，禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。

    2012-11-19