病情分析： 治疗便秘，首先应排除各种疾病因素。其次，平时起居应规律，养成良好的排便习惯，每天定时去排便，开始即使排不出来也不要紧，只要坚持每天去做这件事，久之便会收到良好的效果。除此之外，还可以加强体育锻炼，多吃一些富含粗纤维的食品，如蔬菜和水果，戒掉刺激性通便药物等，这对改善便秘是有好处的。长期顽固性便秘者：可以在医生的指导下少量服一些通便药物，如液体石腊,双醋酚酊、中药或用肥皂水灌肠等，暂时解决应急情况。但切忌依赖药物，否则不仅加重便秘，而且使您的努力前功尽弃。1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天２～３次，每次10～20回，甚有效果。3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。4．使克克常规药物的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。5．不用或少用易引起便秘的药物，如常规药物、铁剂、铝剂、常规药物等。便秘即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24—48小时，若超过则视为便秘。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2—3天排便，不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类：神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞，或在肠梗阻的情况下，肠内容物运行受阻，产生便秘。饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维，食物残渣对肠粘膜刺激不足，不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。另外，饮食不足、饮水过少、脂肪过少，均可引起便秘。便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便