快速缓解腰酸的办法

快速缓解腰酸的办法

回答： 1次
分类： 腰痛
2015-04-13
病情描述：

昨天跟朋友一块出去玩，可能是有点累了，今天起床的时候感觉腰酸，使不上劲了同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一

    2015-04-13

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