焦虑性失眠症处理方法

焦虑性失眠症处理方法

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

最近老是觉得很激动，我本来就患有焦虑症的，最近焦虑症已经影响到我的睡眠了，我整天晚上都睡不着啊，郁闷死我了，现在不知道怎么办了，不知道要如何处理呢同时按照病人陈...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 焦虑性失眠主要是因压力引起的，所以说焦虑性失眠怎么治疗首先从心理做起，具体从以下几点做起：1、冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。2、系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。3、催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑。

    2015-04-13