腰疼脖子疼

腰疼脖子疼

回答： 1次
分类： 腰痛
2015-04-13
病情描述：

上班族，一天8小时基本坐在电脑面前，时间长了腰疼脖子疼，怎么办？同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 病情分析：您好，久坐导致颈椎及腰椎曲度改变，牵拉肌肉引起疼痛。指导意见：建议工作中每2个小时起来进行工间操锻炼10-30分钟，颈椎以按摩为主，腰椎可以趴在瑜伽垫上练习俯卧位飞燕式动作，平时坐着时较好佩戴腰围带。

    2015-04-13