病情分析： 病情分析：从你的简单的言语中就可以感觉到你的情绪非常的压抑,而且这种压抑不是一天两天,也不是一年两年的事情.可以说这样的思维模式从你记事开始就已经形成,从你家庭氛围中就渲染成你这样爱思考,做事情仔细谨慎,追求完好,但是不爱表达的性格,你会发现你的生活中就一直在寻找,理性的自己一直在压抑自己,那么最近肯定是发生了一些让你情绪波动非常大的事情,但是理性的你还是一直在压抑,压抑超越内心的极限,让你感觉到生活很茫然,内心非常敏感细腻,任何一件小事都能够引起你的思考,无论理性的你怎么控制自己,怎么说服自己都无法摆脱这样的抑郁情绪,所以痛苦无奈,痛苦.指导意见：在面对这样的一种内心纠缠的时候,内心的压抑,精神的恍惚,无法集中精力做事,都是一种自我保护机制在发出信号.所以你现在需要的是不是压抑,紧张,控制,而是一种放松,释放多年来被压抑的情绪,让大脑得到缓解与休息,让你深身心得到互动与交流,相信内心的第一感觉,抛开一切休息一下,你才会有新的充电,注入新的思维.