久坐引起的腰部酸痛怎么办

久坐引起的腰部酸痛怎么办

回答： 1次
分类： 腰痛
2015-04-13
病情描述：

上网看书这半年多基本上就坐着了，最近开始出现腰部酸困得症状，不是刺痛，就是感觉酸困，左边稍微严重，活动活动能缓解主要还是坐的时间长就发酸同时注意清淡易消化饮食，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖

    2015-04-13