病情分析： 你所描述的情况可能是肾虚引起的，需要口服壮腰健肾丸、常规药物肾气丸等药物治疗。平时需要做散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。

病情分析： 你这情况可能是阳虚，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

病情分析： 您好，你的情况考虑是肾阳虚的症状，建议服克克常规药物、补中益气丸治疗。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。多运动，增强体质。同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。