病情分析： 你好，应该是有腰肌劳损或腰椎间盘 突出，可以应用中医按摩、针灸或推拿牵引方法治疗观察，平时注意避免过度承重，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的饮食及作息习惯 同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。

病情分析： 如果突出不严重，可以用尼美舒利分散片，复方骨肽注射液，祖师麻片治疗，而且应睡硬板床，减少负重，来达到预防复发。如果突出严重，需要手术治疗同时可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转。

病情分析： 根据你说的症状考虑是腰椎狭窄压迫神经引起的表现，建议拍个腰椎CT看看可以针灸推拿，小针刀治疗。 同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。