饮食疗法作为一种副作用小、操作方便的治疗保健方法深受广大腰痛病人欢迎。腰痛病人可根据自己所患腰痛的中医分型，选用适合自己病症的食疗方，以达到治疗和调养的目的。

　　一、主食类

　　1. 山茱萸15g，粳米60g。将洗净之山茱萸与粳米一同放入沙锅煮粥，待粥将成时，加入白糖适量，稍煮即可。粥分两次服用。本方具有补肾精，助肾阳，固精收敛的功效。

　　2.枸杞叶250g，羊肾一对，羊肉60g，粳米60，葱白2茎。将羊肾剖开，去内筋膜，洗净切碎;羊肉洗净切碎。先煮枸杞叶，取汁去渣;用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白一同煮粥，粥成后，加适量食盐，稍煮，即可食用。本方具有补肾、益精、壮阳的功效。

　　二、菜肴类

　　1.杜仲30g，猪腰子1对(去白筋)，盐少许，水煎服。连服7天为一疗程。具有补肾填精的功效。

　　2.羊肉500g，杜仲50g，生姜适量。先将羊肉和白萝卜1只同煮，去除羊膻味，然后加杜仲、生姜，烧烂，加入调味品，分次食之。本方具有温补阳气、益肾填精的功效。宜于冬季服用。

　　3.杜仲500g，胡桃肉250g，大蒜(熬膏)120g，共研细末，水泛为丸，每次3～6g，每日2～3次。本方具有补肾壮腰的功效。

　　4.鹿鞭10g，狗鞭10g，牛鞭10g，枸杞子30g，羊肉100g，鸡肉50g。将牛鞭、鹿鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟。将狗鞭用油砂炒酥，再用温水浸泡约30分钟，刷洗干净。将羊肉洗净，放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水中漂洗待用。将鹿鞭、牛鞭、狗鞭和羊肉放入锅内，加清水烧开，撇去浮沫，放入花椒、生姜、料酒和母鸡肉，再烧沸后，改用文火炖，至六成熟时，滤去汤中的花椒和生姜，加枸杞子，继续煨炖，至牛鞭等酥烂，将三鞭捞出，切成3cm长的条，将羊肉切片，鸡肉切块，码在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。具有暖肾壮阳、益精补髓的功效。