眼科

保护视力简单方法你知道几种?

文章上传时间:2020-10-21

求医网

  现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机,这是对眼睛的最大的伤害,眼睛是人体极为重要的器官,人们只有通过眼睛才能看见外面的花花世界。一旦眼睛遭到损害,导致眼睛近视,基本是无法自然恢复的,所以保护眼睛视力是人们刻不容缓的事情。那么保护视力简单方法你知道几种呢?小编带大家了解一下:

  

  六种保护视力简单方法

  1、多看绿色植物

  绿色对眼睛来说是一种健康的颜色,因为自然界中不同物体的颜色对光的吸收和反射程度是不同的。绿色植物不仅能减少强光对眼睛的直接刺激,还能在很大程度上吸收对眼睛极其有害的紫外线。看到更多的绿色可以让眼睛感觉非常舒服,眼睛健康是非常有益的。

  2、积极参加体育锻炼

  体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,为眼睛提供更多的营养和氧气,提高眼睛的视力。此外,通过锻炼眼睛,你可以远眺,睫状肌放松,眼睛也可以得到积极的休息。

  3、预防眼睛外伤

  无论在生活中还是在工作中,我们的眼睛总是受伤的,例如,光源和温度等外部因素都会导致眼睛受伤。因此,我们应该正确使用一些措施来保护我们的眼睛。

  4、让眼睛多休息

  当许多人使用电脑时,他们眨眼的频率比平时少得多。眨眼次数的减少会降低眼泪对眼睛的润滑效果,导致眼睛经常感到干燥和不舒服。当人们操作电脑时,应该每隔40-50分钟休息10分钟。

  5、多吃含维生素A的食物

  维生素A是维持眼睛健康的重要营养素。一旦维生素A缺乏,眼病就会发生。如果你想保护我们的光,则需要改变你的部分饮食并平衡你的饮食。菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是不错的选择。

  6、补充“眼黄金”叶黄素

  叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,黄斑区位于人眼的光学中心,主导中心视觉和细微视觉功能,90%视觉信息都来源于黄斑区域,叶黄素和玉米黄质是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛,保护视力。

  来益牌叶黄素采用微胶囊纳米技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,是儿童青少年也可服用的品牌。

  通过对以上关于“保护视力简单方法你知道几种?”的详细介绍,相信大家都了解了。来益牌叶黄素对缓解眼疲劳有非常好的效果,还可以起到预防部分眼部疾病的的作用,可以尝试一下,希望这篇文章可以帮助到大家。

展开阅读

相关新闻

更多

1

昆明眼科医院:激光近视手术和ICL手...

2

眼睛干涩?EZZ IWOW爆浆叶黄素...

3

成都爱尔眼科医生提醒这些人,定期检查...

4

开启护眼新模式,木木一郎牛磺酸蓝莓叶...

5

希玛眼科:白内障无年龄限制,满足这些...

6

北京眼科医院:复兴博爱为您科普哪些人...

7

参天公司在华设立投资公司 助力中国眼...

8

希玛眼科:高度近视做术前检查需要注意...

9

征兵在即!还不抓住西安普瑞眼科12....

10

爱尔眼科医院好不好?睡一觉醒来后,...

推荐专家

更多

许吉成 副主任医师

哈尔滨市第一医院 消化内科

在线咨询
擅长:胃肠,肝胆胰腺常见病疑难病的诊治;胃...

杨峰 主治医师

七台河市人民医院 呼吸内科

在线咨询
擅长:呼吸内科及内科常见疾病的诊治,气管镜...

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 儿科

在线咨询
擅长:儿童神经系统疾病和脑性瘫痪诊断及治疗...

推荐医院

更多

首都医科大学宣武医院

三级甲等

综合医院

北京市宣武区长椿街45号

中国医学科学院北京协和医院

三级甲等

综合医院

北京市东城区王府井帅府园1号

北京积水潭医院

三级甲等

综合医院

西城区新街口东街31号

推荐视频

更多

支气管结节一般良性多还是恶性多
支气管结节一般良性的偏多,这些良性的支气管结节患者通常是由于支气管结石、结核、结节性肉芽肿等疾病病因引起,只有小部分支气管结节的患者为肺癌的表现。可以通过纤维支气管镜检查在镜下观察结节的外观变化,一般恶性的支气管结节通常表现为不规则的、菜花样等坏死的组织表现,结节表面通常可有明显的出血点,可以进一步

时长 1:27

2020-08-11

气管结节是怎么回事
气管结节通常指的是在支气管管腔内形成的结节状凸起,具体是什么原因还需要结合相关的检查来明确,一般常见的气管结节可以表现为支气管结石、结核、肿瘤等等,通过纤维支气管镜下观察以及粘膜活检、刷检可以进一步的明确结节的性质。所以气管结节属于一个比较笼统的概念,包含了多种疾病,如果想明确具体的性质,还需要结合

时长 1:27

2020-08-11

慢性阻塞性肺气肿的诊断
慢性阻塞性肺气肿的诊断方法首先就是要结合病人的病史、临床症状、体征、相关辅助检查等等,慢性阻塞性肺气肿的患者一般有吸烟、粉尘接触、反复的呼吸道感染等慢性呼吸系统疾病的疾病诱因,同时在影像学上可以表现为慢性支气管炎、肺气肿的影像学表现,患者也可以出现桶状胸、肋间隙增宽等慢阻肺患者的阳性体征。最关键的还

时长 1:33

2020-08-11

诊断慢性阻塞性肺气肿的方法
慢性阻塞性肺气肿的诊断方法首先要结合病人的病史,患者常常有慢性支气管炎或者其他的慢性呼吸系统疾病病史,在影像学上也可以表现为慢性支气管炎、肺气肿的影像学表现。同时肺功能检查是诊断慢性阻塞性肺气肿的非常重要的手段,不完全可逆的气流受限是诊断慢阻肺的重要条件。在吸入支气管舒张剂以后第一秒用力呼气容积占用

时长 1:35

2020-08-11

推荐语音

前列腺充血后如何放松?

北京中日友好医院

2020-07-21

包皮龟头炎吃盐酸左氧氟沙星可以吗?

北京中日友好医院

2020-07-29