眼科

保护视力简单方法你知道几种?

时间:2020-10-21

求医网

  现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机,这是对眼睛的最大的伤害,眼睛是人体极为重要的器官,人们只有通过眼睛才能看见外面的花花世界。一旦眼睛遭到损害,导致眼睛近视,基本是无法自然恢复的,所以保护眼睛视力是人们刻不容缓的事情。那么保护视力简单方法你知道几种呢?小编带大家了解一下:

  

  六种保护视力简单方法

  1、多看绿色植物

  绿色对眼睛来说是一种健康的颜色,因为自然界中不同物体的颜色对光的吸收和反射程度是不同的。绿色植物不仅能减少强光对眼睛的直接刺激,还能在很大程度上吸收对眼睛极其有害的紫外线。看到更多的绿色可以让眼睛感觉非常舒服,眼睛健康是非常有益的。

  2、积极参加体育锻炼

  体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,为眼睛提供更多的营养和氧气,提高眼睛的视力。此外,通过锻炼眼睛,你可以远眺,睫状肌放松,眼睛也可以得到积极的休息。

  3、预防眼睛外伤

  无论在生活中还是在工作中,我们的眼睛总是受伤的,例如,光源和温度等外部因素都会导致眼睛受伤。因此,我们应该正确使用一些措施来保护我们的眼睛。

  4、让眼睛多休息

  当许多人使用电脑时,他们眨眼的频率比平时少得多。眨眼次数的减少会降低眼泪对眼睛的润滑效果,导致眼睛经常感到干燥和不舒服。当人们操作电脑时,应该每隔40-50分钟休息10分钟。

  5、多吃含维生素A的食物

  维生素A是维持眼睛健康的重要营养素。一旦维生素A缺乏,眼病就会发生。如果你想保护我们的光,则需要改变你的部分饮食并平衡你的饮食。菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是不错的选择。

  6、补充“眼黄金”叶黄素

  叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,黄斑区位于人眼的光学中心,主导中心视觉和细微视觉功能,90%视觉信息都来源于黄斑区域,叶黄素和玉米黄质是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛,保护视力。

  来益牌叶黄素采用微胶囊纳米技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,是儿童青少年也可服用的品牌。

  通过对以上关于“保护视力简单方法你知道几种?”的详细介绍,相信大家都了解了。来益牌叶黄素对缓解眼疲劳有非常好的效果,还可以起到预防部分眼部疾病的的作用,可以尝试一下,希望这篇文章可以帮助到大家。

展开阅读

推荐阅读

1

北京治甲状腺结节权威专家,北京甲状腺...

2

北京治甲状腺好的医院,北京甲亢专家排...

3

北京甲状腺好的医院,北京甲状腺治疗好...

4

娄底阳光医院口碑?彻查医院隐患强力保...

5

娄底阳光医院正规吗啊?传承百年医德造...

6

娄底阳光医院评价正规吗?环境优化改善...

7

杭州哪家医院治疗石女较好_杭州哪里看...

8

杭州处女膜修复哪个医院好_嘉兴哪个医...

9

杭州哪里做处女膜修复好一点_杭州处女...

10

杭州治疗不孕不育医院哪家好_杭州治疗...

相关新闻

更多

1

寒假孩子宅家玩手机?叶黄素的功效可以...

2

玻璃体混浊怎样产生的?怎样治疗比较好...

3

玻璃体混浊的治疗药物是什么? ...

4

治疗玻璃体混浊药物有哪些,药物治疗效...

5

如何治疗玻璃体混浊? ...

6

玻璃体混浊是怎么回事?要怎么样才能好...

7

玻璃体混浊是什么原因造成的?应该怎么...

8

玻璃体混浊怎么引起的?怎样治疗比较好...

9

导致玻璃体混浊的原因是什么?要用什么...

10

玻璃体混浊怎么引起的?有什么方法能治...

推荐专家

更多

邸志勇 副主任医师

黑龙江省医院 全科医生

在线咨询
擅长:全科医生,精通普外科常见病,骨科常见...

顾竹君 主治医师

河源市人民医院 消化内科

在线咨询
擅长:胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性...

文蕾 主治医师

九江市第一人民医院 中医科

在线咨询
擅长:擅长支气管炎,肺炎,哮喘等慢性病症的...

推荐医院

更多

北京北城中医医院

三级医院

综合医院

北京市昌平区天通东苑三区56号楼

首都医科大学宣武医院

三级甲等

综合医院

北京市宣武区长椿街45号

中国医学科学院北京协和医院

三级甲等

综合医院

北京市东城区王府井帅府园1号

医院问答

1

胸闷神经发麻去北京哪个医院...

2

胸闷气短上不来气去北京哪个医院好?...

3

胸闷气短北京去哪个医院...

4

胸口痛去北京哪个医院看比较好...

5

胸口疼去北京哪个医院好...

6

胸口疼北京什么医院好...

试管婴儿知识科普

1

云南三代试管婴儿医院...

2

成都三代试管婴儿医院...

3

山东三代试管婴儿费用...

4

四川三代试管婴儿费用...

5

南昌助孕生子费用...

6

南昌三代试管婴儿靠谱嘛...

7

南昌助孕...

8

南京助孕多少钱...

9

兰州三代试管婴儿贵不贵...

10

昆明助孕机构...