乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，它是伟大的，却也是脆弱的。天津现代女子医院乳腺疾病专家介绍，据一项健康调查显示，现如今有70％-80％的女性有不同程度的乳腺增生现象，近年来发病率更是层现上升趋势，低龄趋势，看来如何扞卫乳房健康，是女性朋友们当前的必修课程。

 
　　【自我测试】：你乳腺增生了吗？
 
　　1）乳房疼痛： 经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。
 
　　2）乳房肿块： 摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
 
　　3）乳头溢液： 你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
 
　　4）月经失调： 月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
 
　　5）情绪不稳： 总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
 
　　6）胸闷嗳气： 时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉；要不就是抑制不住地打嗝；
 
　　7）乏力： 一天工作结束之后，你总是反问自己：“也没干什么活，怎么老是觉得累呢？”