12月，到第一直属医院风湿免疫科就诊和住院的风湿病人特别多。时值冬季，正是风湿病最容易复发和加重的季节。如何预防和降低风湿病的发作?记者就此采访了军区第一直属医院风湿免疫科主任付大力主任医师。

　　首先是要注意御寒保暖。

　　保暖是防止风湿病发作的首要条件。寒冷的天气，易造成人体免疫力的下降。再则，天气寒冷，周围血管收缩，血液多流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖，容易导致风湿病的发作。

　　第二是要注意预防感染。

　　冬季气候寒冷，各种感染性疾病(流感，呼吸道感染等)横生，而感染是加重和诱发风湿病的一个主要原因。平时应注意补充维生素C，多吃一些维生素C含量高的蔬菜、水果。定期开窗通气，保持室内空气新鲜等，这些措施对预防呼吸道感染有积极意义。

　　第三是要加强营养。

　　营养摄入不足，**受影响的就是免疫系统。免疫功能低下了，就容易受感染。因此要加强营养，要吃富含蛋白质的食物，如**、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

　　第四是要注意保持生活环境的干燥。

　　居住的房屋应通风、向阳。被褥要干燥、轻暖、勤晒，床铺要平整，切勿在风口处睡卧。

　　第五是要保持健康的生活方式。

　　劳逸结合、睡眠充足，有益于降低被感染的机会。此外，要讲求适量运动，不仅能改善血液循环，提高免疫功能，增强抗病能力，还能促进关节肌肉的功能恢复。

　　第六是保持情绪乐观、心态平和。

　　情绪调节对于疾病的防治是至关重要的，健康向上的心态、情绪能充分发挥机体的内在动因，提高机体免疫力。

　　【温馨提示】

　　第一直属医院祝所有的风湿病患者早日康复!若有任何类风湿性关节炎的问题都可以直接咨询我院专家付大力主任(专家QQ：)。