怎样可以有效的预防产后抑郁症
北京华大中医院 2012-08-06
怎样可以有效的预防产后抑郁症呢?本来女性患抑郁症的几率就比男性高,再加上有很多女性朋友性格内向,不善于交流,更是增加了患产后抑郁症的几率。生活中,对于这样的孕妇,应多给予关心,经常与其交流,预防产后抑郁症的发生。
那么,产后抑郁症的预防方法具体应该怎么操作呢?北京华大中医院精神康复科权威专家为您详细解答:>>>产后抑郁症对孩子有影响吗?
1、适当运动。多参加一些体育锻炼,陶冶情操,与此同时,扩大交际面,多认识一些人,交流多了,有利于排解压力,是预防产后抑郁症的好方法。
2、保持好心情。多参加一些娱乐活动,如跳舞,唱歌等。没事的时候,做一些自己平日里喜欢的事情,尽量充实自己的生活,免得觉得太过孤单,引来产后抑郁症。
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