痤疮是一种青春期常见的皮肤病，也叫粉刺、青春痘。如果饮食不合理，例如常吃一些海鲜、辛辣的食物，就会出现痤疮，而且痤疮症状会加重，越长越多，甚至还会留下难看的痘印，那么，痤疮该如何预防?我们就来看看下面专家介绍：

　　一、养成良好的生活习惯：注意面部和手部卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊。

　　二、注意饮食：饮食合理调配是很重要的，可以从“三多两少”做起。多锌 、多维他命、多粗纤维、少肥甘厚味食物、少辛辣腥臊食物。

　　三、药物影响：有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　四、保持乐观情绪：保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　五、合理护肤：使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。

　　通过上面的介绍，我们知道痤疮如何预防了，患者就要安排好护理，合理的饮食，护理得当是治疗痤疮的关键，患者在平时的饮食当中，就要注意避免刺激性的食物、保持愉快的心情、避免经常熬夜应酬过多、多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜、适当的运动提高体质、养成一个良好的生活习惯尤为重要!如果没有做好预防，使痤疮再次爆发，应尽早上皮肤病医院接受治疗。如果你想了解更多关于痤疮的信息，欢迎咨询在线专家