白内障是老年人的常见病，主要的症状表现是视力下降，如果病情进一步发展的话很容易导致失明的后果，白内障是一种发病比较复杂的眼病，那么白内障的护理和预防该怎样做呢？以下是相关介绍：
　　(1)摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
　　(2)平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
　　(3)经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
　　(4)外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
　　(5)在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
　　(6)起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。
　　(7)老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
　　白内障的护理和预防该怎样做？以上就是专家介绍的关于白内障患者的保健的知识，希望对您有帮助。如果您还有其他问题，欢迎咨询我院专家，会为您做详细解答。