男性球迷朋友们夏季要防前列腺炎
武警福建总队医院 2012-07-03
1、避免久坐,球迷也回应"中场休息":看完半场球赛后,抓紧中场休息时间走动一下,可以站起来走动走动。
2、切忌受凉,现在人们通常彻夜开空调,把温度调的较低,受凉会伤害到原本已脆弱的前列腺。
3、劳逸结合,每天必须保证6小时睡眠,球赛休息间隙,也可以打个盹,这对缓解疲劳很有帮助。
4、清淡滋补饮食、观看球赛,应避免喝冰镇啤酒、吃烤肉串、麻辣烫;这些刺激性的食物都会产生刺激作用,引发慢性前列腺炎的发生和复发,除了补充高蛋白食物,还可多吃些滋阴食物,比如牡蛎、鳖等海产品;苹果、梨等凉性食品。看球过程中还要注意补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显,是优选的熬夜饮品。
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