脱肛疼痛难忍怎样能缓解？相信有很多人喜欢在蹲厕所时候找点事情做，不是抽烟看报就是玩玩智能手机。可是，你是否知道，在这个习惯背后，导致长期花费大量时间蹲厕所排便，引发脱肛疾病的患者也越来越多了，尤其是还患有长期便秘症状的患者，患上脱肛疾病的几率更高，患过脱肛的病人都知道，脱肛疼起来真是要命啊！那么我们如何做才能缓解脱肛症状呢？


　　肛泰肛肠医院专家教您如何缓解脱肛带来的痛苦


　　1、保持大便通畅，养成每天及时大便的习惯，早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便，大便时不宜看书报，过久地蹲厕努挣。


　　2、保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤，清洗的内裤应在阳光下晒干。


　　3、注意饮食卫生，要注意荤素搭配，粗、细粮调剂合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。忌食刺激性食物和烟酒，避免暴饮暴食。


　　4、坚持体育锻炼，从事久坐、久立工作的人，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟，平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目。


　　5、粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是最便宜的软使剂，而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助，不妨试试轻效软便剂，而如果你有高血压，要注意你所选择的软便剂要不含钠。


　　6、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。


　　肛泰肛肠医院专家温馨提示：广大朋友还应该在生活中学习如何观察自己有没有症状出现，一旦出现了症状应该及时的去正规的医院做检查和治疗。同时专家提醒，身体如有不适，应尽快到正规专科的医院检查，这样治疗效果才会有保障。