腰椎间盘突出经常让患者腰酸背痛，生活质量大大折扣。如果能够在发病初期就加以治疗，不仅可以及时控制病情发展，而且加大治愈率。所以，掌握腰椎间盘突出的自我检查办法显得十分重要。

　　腰椎间盘突出症自查方法：

　　1、下背疼痛：多数患者最初有一个时期的下背疼痛，有的经过休息可逐渐减轻或消失。

　　2、下肢放射性疼痛：一般先自腰骶部或臀部开始逐渐扩展大腿后侧，小腿后侧或外侧，有的发展到足背，大多为胀痛，有放射牵拉感，行走加重。咳嗽、喷嚏可加重其疼痛。少数病人为单纯腰痛或腿痛。

　　3、主观麻木感：病期较久的多有主观麻木区，局限于小腿外侧、足背、足跟。

　　4、负重、劳累或着凉容易复发。

　　5、马尾神经症状：中央型的腰椎间盘突出，若突出较大，且较突然，可压迫马尾神经，出现会阴部的麻木、刺痛，排便、排尿无力。

　　6、间歇性跛行：患者行走时，可随着行走的距离增加而加重腰、腿的症状。出现腰部前倾跛行，蹲位缓解。