便秘吃什么好?什么可以治疗便秘

　　便秘吃什么好?什么可以治疗便秘?大家都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，可中医认为，人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。一起看看有哪些食品能让迅速摆脱便秘吧。

　　便秘吃什么好呢? 什么可以治疗便秘主要吃些水分大的水果较好，像西瓜，柚子，梨等。这样可以补充多种维生素的情况下还可以改善些便秘的症状，一举两得。不过要坚持，要养成定时排便的习惯，有个好作息时间安排，不要挑食忌食。还是要经常锻炼可以有个好身体，这样得什么病的概率都会下降的。

　　便秘吃什么好?什么可以治疗便秘，在此为大家介绍了几种治疗便秘的食物疗法：

　　1、新鲜水果较好一天分5次吃。

　　2、不要榨汁饮用，因为只喝水果汁会减少纤维吸收。

　　4、奇异果的钾含量较高，肾病患者**小心分量，不能一次过食太多。

　　5、生苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。

　　3、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。

　　6、红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

　　温馨提示：得了便秘的患者严重时，还是要到医院的治疗的，以免引起其他不必要的疾病，得不偿失。