重锤出击有效预防妇科病!做女人难,做一个健康的女人更难,每每这样的苦恼的时候大多都是收到那么多的妇科疾病所困扰,而且**后的反复发作让人着实的焦虑,找不到健康的出路,做好预防就是一道防盗门,让自己更安全,更健康,有效的保护自己。

　　一、妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体本质对医疗妇科病有异常重大的作用。

　　快节奏的都市生活，繁重的工作和生活压力，使得绝大多数都市女性都处于亚健康状况，身体的免疫力极度低下。

　　加强体育运动，非凡是有氧性户外运动，增强身体本质，对于各种疾病的预防有很好的作用。

　　二、科学护理，注重日常清洁。

　　注重个人卫生，养成每日清洗习惯，勤换内裤，尽量穿纯棉质地内衣。

　　外出旅行等在公共场地加强自身维护意识，减少细菌感染几率。

　　经期尽量淋浴，常换卫生巾，维持私密处的干爽和透气性。

　　日常清洁不要选择碱性洗澡露和香皂，不要乱用药性洗液和杀菌性的化学护理液，刺激性和伤害性很大，会削弱自身维护力，引发各种疾病。

　　三、平衡饮食，多饮水

　　不过食含糖量高的食物，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则，有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

　　四、愉悦的心情，良好的生活习惯

　　紧张压制的思绪，不但让生活失去色彩，对自身的健康也伤害较大，维持良好的心态，愉悦放松的心情，同样是抵御各种疾病发生的较好前提。

　　养成良好的生活习惯，正常的作息，避免熬夜，抽烟，咖啡等的刺激。

　　月经期间不要同床，平安的避孕措施，减少各种外界刺激和伤害。