如何预防慢性胃炎？武警辽宁省总队医院专家介绍：慢性胃炎是一种常见病，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，发病率也比较高，发生与不良的饮食生活习惯有关，所以我们应积极预防。慢性胃炎是一种治疗难治疗慢的慢性病，一旦患上就难以治疗，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛的折磨，那么如何预防慢性胃炎呢？ 　　如何预防慢性胃炎应做到下面几个原则： 　　一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。 　　二、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。 　　三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡，积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。 　　四、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。 　　五、饮食宜定时定量，进食宜细嚼慢咽，有助于消化，减轻对胃粘膜的刺激，避免过饥过饱，辛辣食物摄入，保护胃粘膜。忌饮浓茶、咖啡，以免损伤胃粘膜屏障。戒烟，以免烟雾进入胃腔，损害胃粘膜。戒酒，尤其是不能喝烈性酒，酒精最易损伤胃粘膜。 　　六、不服对胃粘膜有损害的药物，尤其应避免长期服用消炎止痛类药。性格要开朗，保持情绪愉快，避免忧思恼怒，过度紧张。注意饮食卫生，不食不洁食品，避免感染幽门螺旋菌。及时治疗咽喉部的慢性感染病灶。注意胃部保暖，避免胃脘部直接挡风受寒。 　　以上就是对如何预防慢性胃炎的介绍，希望上述信息对您有所帮助。专家提醒：慢性胃炎的治疗个人应做好配合，在饮食上，习惯上进行配合，这样才能加快慢性胃炎的痊愈，要想了解更多关于如何预防慢性胃炎等相关信息，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：024－31208499。