生活很好也会得抑郁症吗？该怎么办？很多人也许有这样的感觉吧，有很多人天天在家呆着，也没有什么事情可做，没有目标没有压力的生活对于一部分人来说也是一种痛苦，专家发现，太舒适的生活可能会增加抑郁症的发病率，所以，我们应该主动在生活中让自己忙碌起来。生活很好也会得抑郁症吗？该怎么？


　　首先，让自己每天都有事干：制订一份详细的工作或学习计划建议以一周为一个周期。这项计划应该包括，你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。


　　其次，让自己每天都思考。遇到问题，不要马上就求助于电脑或他人，如果总是这样做，不仅让大脑"生锈"，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议，没遇到问题前要未雨绸缪，遇到问题后先要自己积极思考解决办法。


　　最后，让自己每天都“走出去”。想要找同事或领导商讨问题，尽量少借助电话或网络聊天工具。较好亲自走过去与对方面谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来也会碰撞出思想的火花。


　　在生活中，虽然有那么多的现代化设备能辅助我们劳动，但有时要学会回归“原始”。专家指出，多做力所能及的事能减轻抑郁症状。这些力所能及的事就是一些生活琐事，例如，一些小衣服能手洗尽量不用洗衣机;有时间自己做饭，就不要图省事用微波炉热剩饭;能在家做饭，就尽量不叫外卖。