冬季即将来临，寒冷是冬季的代名词，也是女性痛经的“催化剂”，冬季，女性痛经情况比往常增多，已有的痛经患者会进一步加剧。那么如何预防痛经呢?

　　冬季气温下降，寒风凛冽，可以总是有一些爱美的女性朋友身着“敞开”的裙子，导致下腹部、子宫血液循环不畅，甚至局部痉挛，这是痛经的主要原因。因此一般在冬季里，多数的痛经加重的患者都是20至30多岁的女性。

　　冬天痛经的主要原因?

　　冬天气温明显下降，因此寒冷的冬天里，痛经的主要属于寒湿凝滞型，由于寒冷的气温下，血液在全身，尤其在女性的下腹循环不畅，导致子宫肌痉挛，受寒后痛经加剧。轻者疼痛难忍，严重者无法下地。因此在冬天里要尽量保暖身体，尤其在月经期。保暖是预防痛经的关键。

　　如何预防痛经?

　　华山专家提示：痛经经常分为原发性和继发性的痛经，一般来说，做过详细检查的却没有发现导致痛经原因的，属于原发性痛经，是先天性的。继发性痛经是由于后天各种妇科疾病引起的，应及时到专业医院做检查。

　　冬季衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　要加强锻炼，多参加体育运动，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

　　在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。