口腔保健的方法，4个环节必不可少：

　　一、护齿，刷牙细节要做好

　　1、早晚刷牙，饭后漱口。

　　2、使用牙线、间隙刷等清洁工具。

　　3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物。

　　二、健康牙齿，良好的生活，饮食是关键

　　1、少吃含糖食品，减少甜食次数。

　　2、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔。

　　3、不吃过烫或有刺激性的食物。

　　三、定期口腔检查，不可少

　　早发现龋齿要及早治疗;发现牙石和牙龈出血要进行洁治;矫正牙颌畸形;拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激;及时镶复缺失牙。

　　四、儿童口腔疾病早防治

　　纠正吮指等口腔不良习惯;对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭;及时拔除滞留的乳牙;必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。

　　专家强调，近年来，口腔疾病日益剧增，因而全民要加强口腔保健意识。定期到专业的口腔医院检查牙齿，及早防治龋病，远离口腔疾病，保护口腔健康，促进身体健康。