据临床病例显示，白领人群越来越多的人受到慢性咽炎的折磨，那么，白领人士在日常生活中应该注意那些细节使得自己远离该病呢？慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病变，杭州京都医院中医称“梅核气”，多发于成年人。





　　1、注意保暖、防治口鼻疾病：睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。


　　2、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌辛辣之物。


　　3、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。



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　　4、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。


　　5、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。