中年男性人群在日常生活中需要注意对于自己睾丸的保养，避免睾丸炎的出现。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸或附睾炎，请及时到医院检查。此病在男性中很常见，但是该病如不及时进行处理，可能会引起男性的不育。因此，及早的预防该病的出现是很有必要的，专家介绍，睾丸炎的预防保健方法如下：

　　对于睾丸炎这种疾病的预防：现在一般来说都认为此病早期应用一些普通的有效抗生素控制炎症，以减少化脓性炎症及睾丸脓肿的发生，尤其应注意急性腮腺炎。急性腮腺炎导致的此病双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏甚至睾丸萎缩，导致男子不育症。所以预防此病出现的关键是一岁以下易感儿童可以进行接种，应用活的减弱流行性腮腺炎病毒疫苗可以预防流行性腮腺炎及并发的炎症，流行性腮腺炎超免疫球蛋白可以减轻疾病的发展，常规应用雌激素或肾上腺糖皮质激素对流行性腮腺炎患儿可能有预防的作用，但目前尚有争论。

　　对于睾丸炎这种疾病的保健：平时的生活中应该注意多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓“"发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。