对于性能力方面的问题，是男性朋友尤为关注的，特别是在性生活上更显著男人的雄风。若是发现性能力有所下降，必然会令男性非常的苦恼，并且在性生活无法自信，严重影响了正常的性生活，那么男性的性能力下降了怎么办?下面就让我们详细认识下。

　　1、 应该努力创造良好的环境，现在很多夫妻的居住条件太差，如：杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退。

　　2、 应该注意保持良好的心态，当男性在出现不良的情绪的时候，如：悲伤、恐怖、忧愁、愤怒等，男性的性欲会受到遏制，甚至完全消失。

　　3、 男性应该多和妻子交流，如果夫妻感情不和，或者是存在敌意，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡。

　　4、 应该有良好的生活习惯，男性饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。所以我们要注意生活中的这些不良的生活习惯建议经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。

　　5、 男性性功能减退，可能是一些器质性疾病，因此，如果自身出现一些疾病，应该及早的去医院检查和诊治。

　　发现性功能有减退的情况，男性朋友一定要引起重视，应该注意营养的摄入，同时适当多参加一些体育运动，努力增强体质，从根本上提高自己的性能力