笔者从上海西郊骨科医院骨科医院了解到，要想知道自己是否患上了腰椎间盘突出症，首先就要知道如何自测腰椎间盘突出症。据悉，近年来，腰椎间盘突出症越来越多地困扰着年轻人。据上海西郊骨科医院骨科医院的一项临床调查显示，在近些年的临床诊疗中，腰椎间盘突出症多数为20岁-40岁的青壮年，约占患者人数的80%，且男性明显多于女性。那么到底怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症呢?上海西郊骨科医院骨科医院骨科专家们总结多年的临床诊疗经验得出以下的自测方法：　　①在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态，都可能患上了腰椎间盘突出症。　　②轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。　　③仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。　　④仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。　　⑤仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。　　⑥仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。　　以上介绍的几种自我检查方法，一般如有几项符合都应视为患腰椎间盘突出的可能。但是，不能完全按照这些方法就来判断是否就患有腰椎间盘突出症，因为有些症状病灶往往只有在通过正规科学的检查才能分辨，因此上海西郊骨科医院骨科医院指出，及时到正规的骨科医院去诊疗才是王道。因为，早发现、早治疗是远离腰椎间盘突出症等腰椎病的根本所在。