贫血的原因是各个方面的，但造成阳痿、早泄因素很有可能与以下要素相关。阳痿怎么治啊？男人贫血小心阳痿？

如果你发生缺铁性贫血时可以用下列食材补气血：

大黑豆：在我国古时候素来觉得吃豆有利，大部分书本上会详细介绍大黑豆能够 令人头发变黑，实际上大黑豆还可以生血。黑豆的吃法随每个人爱好，如果是在生完孩子，提议用大黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的色调很黑，不好看，但发菜内含有的铁制较高，用发菜熬汤烧菜，能够 补气血。

红萝卜：红萝卜带有很高的维生素b2、C，另外又带有一种尤其的营养元素-胡罗卜素，胡罗卜素对补气血极有利，用红萝卜熬汤，是非常好的补血汤饮。但是很多人不喜欢吃胡萝卜，我本人的作法是把胡萝卜榨汁，添加纯蜂蜜当饮品喝。

面筋：它是种民俗食品类。一般的素食馆、卤菜摊都是有供货，面筋的铁制成分非常丰富多彩。而补气血务必先补铁。

西兰花：它是最常见的蔬菜。也是优秀的补血食物，西兰花内带有丰富多彩的铁制胡罗卜素，因此 西兰花能够 算作补气血蔬菜水果中的关键食材。如果不爱吃胡萝卜，那么就多吃些蔬菜水果吧。

金针菜：金针菜铁元素总数较大 ，比大伙儿了解的西兰花高了20倍，铁制成分丰富多彩，另外金针菜还带有丰富多彩的维生素D、B1、C、蛋白、人体脂肪及秋水仙醉碱等营养元素。

桂圆肉：桂圆肉便是桂圆肉，一切一家商场都有售。桂圆肉除开含丰富多彩的铁制外还带有维生素D、B和葡萄糖水、蔗糖等。补气血的另外还能治疗记忆减退、心慌气短、精神衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、龙眼酒这类也是非常好的补血食物。