眼底出血只是一种眼睛病变的表现，而引起眼底出血的原因多种多样。它有可能是眼病引起的，也有可能是全身病引起的。除了局部静脉阻塞、各类眼科炎症、黄斑变性等，还有我们所熟知的高度近视、糖尿病、高血压、白血病、贫血、全身性血管病等都会引起眼底出血。

　　如何预防眼底出血，太原爱尔眼科医院杨丽英主任说：

　　一、预防眼底出血，用眼要适度。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑、看书、看报，建议看过45分钟后休息5-10分钟。还要注意平时不要让强光直射眼睛，以及防止眼外伤。

　　二、预防眼底出血，别让眼睛太干。多眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。另外，可在身边放一杯热水，增加空气湿度。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和**。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　三、预防眼底出血，防治全身性疾病是关键。比如高血压眼底出血应注意控制热能摄入，减少高脂肪饮食。比如心脑血管病患者要保持大便通畅，防止大便时用力过度使腹压增高、血压上升，导致眼底出血。平日健身活动时，要量力而行，切不可用力过猛。不要过度扭转颈部，也不要突然低头、弯腰、屏气。保持乐观豁达的心态，不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒。

　　四、预防眼底出血，要少吸烟、少饮酒，少吃有刺激性的食物，禁喝浓茶或咖啡。

　　由于眼底出血的原因及部位不同，及对视力的影响也不一样。视乳头、视网膜上的少量出血可以完全吸收，不影响视力。但如果出血位于黄斑部或累及黄斑或出血量多，血液进入玻璃体内，视力就会受到严重损害。眼底出血可能引发青光眼、增殖性视网膜病变等眼部严重并发症。所以，如果发现有眼底出血的表现，一定要至医院仔细检查，确诊是什么病，以便对症治疗。