人之所以得病，十之八九跟个人习惯有关。不爱运动、不爱喝水、吃饭偏食等长年累月都会引发疾病。引起儿童近视和斜视的主要原因也源于用眼习惯。因此，预防儿童近视和斜视的重中之重就是采用正确的用眼方法、纠正错误的用眼习惯。

　　太原爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科的主任说，预防儿童近视和斜视主要要注意以下几个方面：

　　一、预防儿童近视和斜视看书、写字要注意：

　　1、姿势要正确，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺的距离。中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

　　2、光线要适宜，印刷图片字迹要清晰，不看三维图。

　　3、每次时间以45分钟左右为宜。眺远、做眼保健操或闭眼休息10分钟以上再继续。

　　二、预防儿童近视和斜视看电视、电脑、手机等电子产品要注意：

　　1、严格限制时间。每天较好不超过两小时，越小的孩子越应少看。

　　2、看电视不能每次坐在同一位置。跟婴儿时期玩具不能挂在固定位置一样，长久地用同一角度看东西，孩子的一侧眼肌总是紧张，一侧总是松弛，就容易造成斜视。

　　3、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　三、预防儿童近视和斜视要注意加强户外运动。

　　1、增加身体素质，锻炼体能，对全身各个器官都有好处。

　　2、多让孩子在户外活动，在空间较大，视野开阔地地方活动。眼睛近视的很大原因就是眼睛常常用于看近物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原，于是发生近视。

　　3、多让孩子看星空，望月亮。

　　4、打乒乓球、打羽毛球对眼肌都是很好的锻炼，也是预防近视的很好运动。