除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。

　　每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

　　要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

　　更多问题，可直接咨询天津华北医院专家!

　　远离烟酒保肝脏

　　》》点击免费咨询，与专家在线交流!《《

　　天津华北医院采用自创的中西医结合个体化治疗法，针对国内外医学界难以做到的标本兼治方案，采用中国医药生物技术协会及中国肝病治疗研究委员会在国内推广的新疗法：中西医结合抗病毒+打破病毒免疫耐受疗法(DC生物疗法)，对病毒性肝病患者的DNA的复制，阻止或延缓肝纤维化的发生，取得显著的临床效果。