春季是糖尿病的高发季节，糖尿病患者要在春季做好护理，非糖尿病患者也要注意预防糖尿病的发生。那么，春季预防糖尿病应该怎么做?成都瑞恩糖尿病医院专家就此进行了解释说明：

　　春季怎么预防糖尿病?

　　1.春季预防糖尿病，肥胖的人要减肥，吃肉前喝两勺醋，如不习惯喝醋建议饭前吃点放醋的凉拌菜。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。

　　2.春季预防糖尿病，要吃含有高纤维的食物，高纤维饮食可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。应偶尔吃肉，多吃蔬菜。肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。睡眠在6—8小时之间。睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险增加一倍，而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。

　　3.春季预防糖尿病，在45岁后，肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。