科学饮食，适量运动，是日常生活中避免内脏油脂堆积的最基本方法。最重要的就是每天的摄入量与消耗量保持平衡。如果没有完全消化掉，就需要额外的运动和锻炼，因为人体多余的热量，只能转化为脂肪的形式。那么脂肪肝患者的最佳减肥方法都有哪些呢?下面是武汉国中堂医院的肝病专家介绍的相关内容。

　　对于脂肪肝患者而言，减肥也是有一定的治疗作用的，特别是对营养过剩型、肥胖型脂肪肝患者，作用更是很有帮助，但这并不意味着所有减肥方法都适用于脂肪肝患者，所以脂肪肝患者一定要学会选择最佳、最适宜、最安全的方法。

　　对于脂肪肝患者来讲，最适宜、最有效、最科学、最安全的减肥方法就是控制饮食、加强运动，详情如下：控制饮食：主要是说饮食有所顾忌，少食用含胆固醇、蛋白质、高糖、高脂肪的食物;且控制饮食并不代表需要绝食、肉类食物一律不能食用，主要是指应规律一日三餐，忌夜宵、零食等不良嗜好加强运动：运动以中快速步行、上下楼梯、慢跑、骑自行车、爬坡、打羽毛球、踢毽子、跳绳和游泳等低强度、长时间的氧代谢为特征的、动力性项目为主，但切勿过急，运动量过大，适度即可。

　　从医学角度，减少和抑制内脏脂肪堆积，要从三方面入手。

　　第一，减少脂肪从脂肪组织向非脂肪组织移位和分流。要认真对待肥胖问题，要减肥。

　　第二，必须减少有毒的脂肪酸。脂肪内基本物质脂肪酸，分为无毒脂肪酸和有毒脂肪酸。要做到减少有毒的脂肪酸，就必须保持人体内饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸比例的协调。饱和脂肪酸来自于动物，非饱和脂肪酸来自于植物。因此，多吃水果和蔬菜有利于身心健康。

　　第三，帮助细胞代谢。因为如果过多的脂肪从细胞内向细胞外分流，对人体的损害更大。