茶水烧饭能够防心脑血管疾病你们知道吗？
　　1、用茶水煮米饭，能够使本来很一般的米变得幽香扑鼻。
　　茶水煮米饭所运用的茶汤浓度比较低，但量比较大，这样既保留喝茶的优点，也无喝浓茶的损害，还有去腻、洁口、化食和防治疾病的优点。
　　2、用茶水煮米饭吃可防治心血管疾病。
　　茶水中的茶多酚能够增强微血管的韧性，下降血胆固醇，按捺动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，下降血脂，防治心血管病。
　　3、用茶水煮米饭吃有**效果。
　　茶水烧饭能够有效地避免亚硝胺的构成，然后到达防治消化道肿瘤**的意图。
　　4、用茶水煮米饭吃防牙齿疾病。
　　茶水中含氟化物，食用茶水煮的米饭可防龋齿。
　　5、用茶水煮米饭吃可防中风和抗老化。
　　茶叶中的鞣酸有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的效果，可使血管坚持弹性，因而能防中风和抗老化。
　　心血管饮食保健：葵花油更健康
　　心血管疾病已成为损害人类健康的首要杀手。养分专家指出，这首要是因为国人的传统饮食不合理构成的。比方喜欢食用色浓味重的食用油，以增加菜的口感，但从健 康的视点看，这种油食用过多，会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，然后构成心血管疾病的隐患。专家提醒消费者，预防心血管疾病，应首要改变不健康的饮食习惯， 摒弃色浓味重的食用油，选用富含不饱和脂肪酸的食用油。
　　养分专家指出，与大豆油、花生油等油品比较，葵花油中的不饱和脂肪酸含量**。从其养分成分看，葵花油所含亚油酸是人体必需脂肪酸，有协助人体调理新陈代 谢、保护血压安稳及下降血中胆固醇的效果，有利心血管健康;它还富含丰厚的活性维生素e，能够活化毛细血管，推进血液循环，活效抗氧化。
　　葵花油的养分成分与制造技能密切相关，目前葵花油的处理技能以风靡欧美的“充氮保鲜”技能最干流，这种技能目前只为多力等少量国内厂家把握。一起专家建议， 为呵护心血管健康，平时饮食要注意多吃水果和蔬菜建议每天能有5-7种;多吃各种谷物;挑选低脂或脱脂食品;多吃鱼类、豆类、瘦肉。