喝水也可以帮助我们预防心脏病的，当然，如果你喝对了时间喝对了水，自然是可以减少心脏的负担的。那么，你知道，如何正确喝水吗?今天给大家分享的就是预防心脏病的喝水正确时间段。

　　早晨起床后，记得，这个时候，需要你喝水来减少心脏的负担的。

　　这是因为早晨的这杯水相当重要。因为在早晨的时候，人的生理性血压升高的时刻，而且这个时候，你的血小板的活性也开始增高了，不宜就是这个时候，如果你的体内缺水的话，就会出现血栓的现象了。

　　血管壁上的脂肪沉积块会很轻易地松动脱落，从而因为一夜的睡眠，也会让你的排尿，皮肤蒸发等因素而让身体内的水分流失，所以，这个时候，你的血液的黏稠度是相当高的，所以，要注意，在这个时候，喝一杯水的目的就是为了稀释。从而让血液流动速度加快，从而减少血液中出现血栓的现象。

　　从上面来看，早晨起床后，清洁完后，这一杯水是必须喝的，可以喝温开水，加一点点儿盐效果更好。

　　如果晚上睡觉前，没有觉得口干的情况下，也建议你可以喝一杯水的。尤其是在睡觉前的半小时内。你要计划好你晚上睡觉的时间，这样，到了这个点的时候，就开始半小时前喝水了。

　　你要知道，人在睡眠的时候，血液的流动速度也会减慢，从而使得血液里的黏稠度相对增高，从而也会形成血栓，从而形成疾病，尤其是对心脏不好。所以，可以在这个时候，喝点儿凉开水，从而避免这种现象的发生。

　　如果晚上醒来的话，也可以记得，给自己倒杯水，然后喝下，这样的目的，也是与上面的情况是一样的。可以达到减少心脏负担的机率。当然，夏天的晚上因为出汗多，晚上起床后，喝点水，可以有效帮助你补充身体所需要的水分的。

　　以上的三个时间段喝水，是可以稀释你体内的血液的黏稠度的。所以，这三个时间段内喝水的话，能有效地预防心脏病。

　　因此，在这种情况下建议是可以多喝水，用来稀释你的血液，从而达到好的一种效果。对于任何人都是一样的。当然，如果你晚上没有起夜的情况的话，第三种喝水就不必了。