正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动，心跳频率为60─100次/分钟(成人)。当心跳的频率和节律发生改变时，即发生了心律失常。


　　清淡的饮食预防心律失常


　　心律失常可见于各种器质性心脏病，但发生在基本健康者或植物神经功能失调患者中的心律失常也不少见。因此大家要在日常生活中做好预防心律失常工作。


　　1、注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣;不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。


　　2、正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。


　　3、定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。


　　4、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。


　　5、积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。


　　6、随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。


　　7、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。