咽喉炎的保养需要在平时饮食中注意多摄取营养素丰富的食物如：大豆及豆制品，胡萝卜，西红柿，南瓜，含铁丰富的奶类，动物的血液。也可以服用些含片，青橄榄含片，因为青橄榄含有清热，利咽，生津，解毒的功效.注意劳逸结合，注意保暖，多饮淡盐开水，有消炎作用。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。

　　咽喉炎的保养平时需要的注意事项

　　1、注意足够的休息，避免熬夜。

　　2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

　　3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。

　　4、尽量少说话。

　　5、一般情况下平时以中药清热解毒为主，急性发作时可用西药抗生素治疗。

　　6、少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎。