在得强直性脊柱炎后给患者的健康及生活都带来了无尽的困扰，患者治疗的同时要积极做好护理措施。那么强直性脊柱炎如何做好自我护理呢?下面我们来具体了解下强直性脊柱炎患者的自我护理措施。

　　强直性脊柱炎患者的自我护理措施：

　　1、注意饮食宜忌。强直性脊柱炎患病后在日常生活中的饮食很重要，患者忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。高纤维、高蛋白、高纤维素的食物是强直患者的优选。食疗对于强直的患者来说，尤为重要，患者可以去咨询营养师，搭配出最适合患者的饮食。

　　2、起居、活动与锻炼。人与自然的统一性是中医强调的观点，患者要有适应四时季节变化的生活起居，在生活中能进行适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。生命在于运动，这句话对于强直患者来说显得尤为重要。

　　3、情绪愉快乐观。身体健康的维持的必要条件是要保持乐观愉快的情绪，对于慢性病患者的影响尤为明显。强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。

　　4、避免复感外邪。患者的关节酸痛之所以会加重与气候潮湿及气温骤变有一定的关联，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中对于强直患者来说最为有利，平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋，防止出汗过多而感受风寒。这些都是强直性脊柱炎患者的自我护理措施。

　　以上为强直性脊柱炎患者的自我护理措施相关介绍，相信大家对强直性脊柱炎患者的自我护理措施已经有所了解。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。