颈椎病是一种临床常见病，几乎很多人都有些颈椎病的症状。颈椎病严重地影响着患者的身体健康和生活质量，其病因与发病机制尚未完全清楚。一般认为其发病是多种因素共同作用的结果。颈椎病应该如何预防？下面我们就来具体了解一下。

　　颈椎病如何预防

　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

　　第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　五位一体 科学组合显奇效

　　五维壮骨疗法立足于疾病的根本性治疗，以各种治疗手段的综合运用为特色，以壮骨通络为主脉，形成了治疗颈椎疾病的独具特色的全新疗法。

　　针刀修骨疾：包括“平衡针”和“针刀术”的结合运用。平衡针是一种恢复经络平衡及免疫平衡的新式针法，通过巧妙的穴位搭配，调整机体免疫代谢功能，促使外伤劳损的颈部修复，且有抗炎、镇痛和改善局部血液循环的良好作用，有利于逐步恢复颈椎生理弧度。“针刀术”是利用针刀在病变组织产生的微量机械热效应，促使局部毛细血管扩张和微循环通畅，使病灶局部血运充足，加快吸收病变部位的堆积致痛物质。并配合“手法”以刺激经络，达到疏通经络、调和气血、分离粘连、解除压迫清除疼痛的目的。

　　磁疗吸骨垢：利用先进的磁疗系统产生微电流，调整经络，使局部血液循环加速，吸附清除颈椎关节周围的骨垢等阻塞物，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，快速消除脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症等疼痛症状。

　　热疗化骨刺：用生物物理学的方法将颈椎体温均匀升高到45-50摄氏度之间，利用热效应来矫正颈椎部病变，疏通血管及经络，遏制和预防病变部位的复发、转移。

　　牵引正关节：使用全电脑颈椎专用牵引仪恢复颈椎间的正常序列和相互关系，降低椎间盘内压，缓冲椎间盘向四周的压力。改善神经根的血液循环及营养，从而消除炎性肿胀，减轻对神经根的刺激和压迫。

　　药疗壮骨髓：采用中低频电离子药物导入疗法，将含有当归、红花、赤芍、血竭、全蝎等纯中药活血壮骨成份的药物，在磁疗、热疗等多重物理疗法作用下，通过扩张的皮肤毛细血管输送至颈椎内部，使愈合的关节神经得到加强稳固，使颈椎病不再反弹。

　　经对上万例颈椎疾病患者使用五维壮骨疗法的治疗证明，该疗法将中西医治疗精髓与现代高科技技术相结合，把针刀、牵引、磁疗、热疗、药疗五大疗法完好结合，在颈椎病以及引发的相关并发症的治疗上取得了全新的效果！