嗓音的好与坏，对于歌唱演员、教师、播音员等就显得格外重要了。如果由于发声振动器官运动过度和发音方法不当，就会引起一系列病态改变如声带出血、水肿等;长此以往又未能及时治疗者，声带还会发生慢性增生性改变，如声带出现肥厚、结节、息肉及声肌弱症等，这就是嗓音科学所说的职业性喉病。一旦发生上述改变，说话的声音就会变得沙哑，歌唱的音调或音色也会发生异常，甚至可以倒嗓，由此常迫使他(她)们暂时停止工作，或不得不放弃自己所爱好的职业。那么，怎样才能保护好自己的嗓音呢?


　　1 增强身体的抵抗力。要经常锻炼身体，注意营养，增强全身抗病的能力，保持咽喉的健康。


　　2 口腔与咽喉的关系很密切，口腔不清洁，容易引起咽喉的炎症，所以应养成饭后嗽口和睡前刷牙的习惯。


　　急性咽炎不容忽视


　　人的咽部是人体重要的咽喉所在，呼吸饮食必经之路，能不能起到防御杀灭细菌，病毒等，全靠咽部淋巴组织起着免疫功能，反复的病毒性感冒等上呼吸道感染，会加剧咽部淋巴滤泡的增生和代偿性的肥大，出现一系列急性咽炎症状及全身不适，首先慢性咽喉炎会导致咽部黏膜出现病理性变化，咽淋巴组织免疫功能降低甚至丧失功能，使病菌长驱直入进入体内，造成咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等;长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。所以我们要引起高度的重视，千万别忽视急性咽炎。


　　春天急性咽炎重在预防：


　　1 保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。


　　2 少食煎炒和有刺激性的食物。

　　3 戒除吸咽，不少病人无决心戒烟，以致服药治疗效果极差，故急性咽炎必须戒烟。

　　后勤医院耳鼻喉科耳鼻喉专家张教授提醒：急性咽炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，也需要重视。如发现患上急性咽炎应及时到医院进行详细的检查和治疗。