阳痿的危害让很多人都失去了尊严，这对于男性的健康危机十分之大，所以我们要做好阳痿的预防工作，由于男性对于阳痿的病因了解的不是很多，所以导致不能及时做好预防。那么，怎样预防阳痿呢?下面一起来了解一下。

　　怎样预防阳痿呢?可参照以下几点：

　　1、饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　通过以上的介绍相信大家都有了更多的了解。专家建议广大男性朋友，应该积极的预防阳痿的发生，多参加运动，养成良好的生活习惯，避免带来更多的影响。