该怎样摆脱痛经的困扰呢?石家庄建国中医院妇科专家说，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。

　　痛经的原因：

　　原发性病经的发生除体质、精神因素外，主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素（PG)F2α含量过高有关。故痛经经常发生在有排卵的月经周期。PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宫内膜内合成，其受体在子宫肌壁，月经期子宫内膜破碎，PGF2α即被释放出来，刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。另外，子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，导致经血外流不畅，亦可引起痛经。

　　该怎样摆脱痛经的困扰呢?专家给您支招：

　　1、自月经初潮起，学习一些女性卫生常识，对月经来潮这一生理现象应有一个正确的认识，以便消除恐惧及紧张心理。

　　2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;避免精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期一定禁止性（生活）;避免剧烈运动，并保持外阴清洁。

　　3、症状严重时对症治疗，慎用雌孕激素，因其可遏制卵巢正常功能。如果痛经实在厉害，那就需要到正规医院做检查，以防其他原因引起的痛经。