痛经的女性该怎么样饮食？专家介绍，许多女性都有过痛经的经历，痛经实在是让人难受，特别是有些女性痛经比较的厉害，出现恶心呕吐、手足厥冷、冷汗淋漓，甚至昏厥。女性朋友痛经一定要及时的进行治疗，不要让痛经影响到您的正常生活和工作。那么，痛经女性患者在饮食要注意什么呢？

　　专家指出，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所导致的。临床常见有气滞血淤、气血虚弱、湿热下注、寒凝胞宫等症，饮食疗法可以起到较好治疗作用。

　　痛经的女性该怎么样饮食？专家介绍，在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以清淡易消化为主，尽量避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，导致输卵管收缩，加重痛经的症状。

　　如果月经已来潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　专家还指出，痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，缓解症状，在一定程度还能起到治疗作用。