得了颈肌劳损是什么症状?颈肌劳损是一种常见的颈部疾病，颈肌劳损是指颈部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、颈肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

　　颈肌劳损经常因寒冷、潮湿、疲劳、精神创伤所导致，颈椎的姿势错误或者感冒后也可引发。起病多从颈部开始，多在晨起后发现颈部疼痛、发僵，勉强活动后疼痛可以降低，然而，活动太多后疼痛又再度加重。疼痛在热敷后能够缓解，受凉后加重。病程长短不一，反复发作。

　　颈肌劳损的主要症状为颈或颈骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。颈部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。颈部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯颈工作。常被迫时时伸颈或以拳头击颈部以缓解疼痛。颈部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或颈椎横突处。颈部外形及活动多无异常，也无明显颈肌痉挛，少数患者颈部活动稍受限。

　　颈肌劳损患者的日常康复锻炼方法：

　　1.颈部前屈后伸运动

　　两足分开与肩同宽站立，两手叉颈，作好预备姿势。然后做颈部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使颈部肌肉放松。

　　2. 颈部回旋运动

　　姿势同前。颈部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

　　3、按揉肾俞、颈俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。

　　4、两手半握拳，在颈部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。

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