卵巢保养的好会使女人荣光焕发，不易衰老，保养不好卵巢功能出现早衰，女人易衰老，食物是卵巢保养的天然品，那么卵巢早衰吃什么好呢？卵巢早衰是近年来女性比较常见的一种疾病，许多女人年龄很年轻，但其脸出现的岁月痕迹却远不止她的年龄，经过检查，才发现原来是患了女性卵巢早衰。

　　卵巢早衰给女性朋友带来的危害很大，不仅仅需要了解症状，还要做好饮食护理，卵巢早衰吃什么好？

　　1、适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　2、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　3、在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

　　4、应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

　　卵巢早衰吃什么好？专家还说，卵巢早衰患者除了应在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收。

　　事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　女人应该警惕这类疾病的发生，尤其是结完婚生完宝宝，更要注意卵巢的健康，卵巢早衰吃什么好？如果确诊患有此病应立即进行治疗，在积极治疗的同时必须加强自我保健，对尽快康复有帮助。