怎样预防卵巢早衰？专家介绍：卵巢在女性的一生中都发挥着重要的作用，不孕不育女性发育成熟以后，卵巢分泌的雌激素和孕激素调节着月经的周期性变化，同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持。卵巢最重要的功能就是分泌雌性激素，而当卵巢由于某种原因导致功能减退时，就会影响卵巢的这种功能。为了保持卵巢发挥正常的生理功能，应该采取措施来预防卵巢早衰的发生。

　　怎样预防卵巢早衰

　　一：调节情绪，缓解心理压力，人体各器官在正常的情况下是在神经内分泌的共同调节下来维持正常的生理功能，而情绪、心理的变化会影响到神经内分泌正常的调节作用。所以要学会把握良好的心态，避免不良情绪，减轻心理压力，避免因心情恶劣导致的免疫力下降。

　　二：保持充足的睡眠，午睡也必不可少，良好的睡眠可以延缓卵巢的衰老，相反，如果长期的睡眠不足，或者昼夜颠倒，生物钟紊乱必定会影响到健康。

　　三：科学减肥：如果长期营养不足，缺乏蛋白质，会使脑垂体功能衰退，引发卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。脂肪组织的数量直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。因此，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至早衰。

　　四：产后提倡母乳喂养，哺乳期尽量的延长，这样可以延缓卵巢早衰。

　　五：积极避孕，减少人流的机会，每一次人流都会造成内分泌发生失调，内分泌紊乱也会影响卵巢的功能，久而久之卵巢功能就会衰退。